Cómo cuidar a tu bebé de 6 a 12 meses

Tu bebé está creciendo rápidamente y está listo para explorar el mundo, incluidos los diferentes tipos de alimentos. Entre los 6 y los 12 meses, tu bebé empezará a comer alimentos sólidos, a beber de una taza y quizá incluso a dar sus primeros pasos. ¡Hay muchos hitos que disfrutar!

¡Además, hemos creado un recuerdo que puedes descargar para guardar estos momentos especiales a lo largo del camino!

Esta guía aborda la alimentación, el desarrollo, la seguridad y el cuidado de la salud durante esta etapa tan emocionante. Empieza por los puntos clave que se indican a continuación o utiliza los enlaces rápidos para ir directamente a secciones específicas con más información.

Enlaces rápidos

• Alimentación
• Empezar a comer alimentos sólidos
• Introducción a los aperitivos para comer con los dedos
• Desarrollo y juego
• Seguridad
• Asistencia sanitaria

Puntos clave

• Sigue dando leche materna o de fórmula: Tu bebé necesita esto como fuente principal de nutrición hasta que cumpla un año.
• Empieza a introducir alimentos sólidos alrededor de los 6 meses: Espera hasta que tu bebé pueda sentarse, mantenga la cabeza erguida y muestre interés por la comida.
• Un alimento nuevo cada vez: Tu bebé ya puede empezar a probar nuevos alimentos. Dale un alimento nuevo cada vez. Presta atención a los signos de una reacción alérgica antes de probar otro alimento nuevo.
• No se debe dar miel antes del primer año de vida: Puede hacer que tu bebé se ponga muy enfermo.
• Los bebés controlan cuánto comen: Deja que coman cuando tengan hambre y que dejen de comer cuando se sientan saciados.
• Alimentos para comer con las manos alrededor de los 8-9 meses: Empieza con alimentos blandos que tu bebé pueda aplastar.
• Beber de una taza: Empieza a darle un vaso con boquilla cuando tenga entre 6 y 8 meses. A los 12 meses, muchos bebés ya beben de un vaso en lugar de un biberón.
• Revisiones médicas: Tu bebé debe acudir al médico a los 6, 9 y 12 meses.

Alimentación

Leche materna o leche de fórmula

La leche materna y/o la leche de fórmula siguen siendo la(s) principal(es) fuente(s) de nutrición de tu bebé entre los 6 y los 12 meses. Es posible que tu bebé tome leche materna o leche de fórmula cuatro o más veces al día.

Los alimentos sólidos sirven para practicar y explorar.

Consejos para la alimentación

• Sostén siempre a tu bebé en brazos mientras le das de comer.
• Nunca apoyes el biberón, ya que podría provocar asfixia.
• Deja que tu bebé haga pausas para mirar a su alrededor o «hablar» contigo.
• Deja de darle de comer cuando tu bebé muestre señales de saciedad. Ellos saben cuándo están llenos.

Señales a las que debes prestar atención a la hora de dar de comer a tu bebé

Hambre:

• Abre la boca para comer
• Busca comida
• Se emociona cuando aparece la comida

Completo:

• Cierra la boca o gira la cabeza hacia otro lado
• Levanta el brazo
• Niega con la cabeza
• Deja de prestar atención a la comida

Empezar a comer alimentos sólidos

La mayoría de los bebés están preparados para empezar a comer alimentos sólidos alrededor de los 6 meses.

Cómo saber si tu bebé está preparado para empezar a comer sólidos

• Ya pueden sentarse y mantener la cabeza erguida.
• Muestran interés por la comida abriendo la boca o intentando cogerla.
• Demuestran que no quieren comer cerrando la boca o apartando la vista.

Si en tu familia hay casos de alergias alimentarias o si tu bebé nació prematuro, consulta con su profesional sanitario o con el personal del programa WIC antes de empezar a introducir alimentos sólidos.

Cómo introducir los alimentos sólidos

Empieza con un alimento cada vez para detectar posibles reacciones alérgicas:

• Prepáralo como un puré o una mezcla de un solo ingrediente.
• Mézclalo con leche materna o de fórmula para diluir su consistencia.
• Dale de comer una vez al día.
• Empieza con aproximadamente 1 cucharadita y ve aumentando la cantidad a medida que tu bebé se vaya acostumbrando.

Llama a tu médico si tu bebé

• Vómitos
• Sibilancias
• Le sale un sarpullido
• Tiene diarrea

Si a tu bebé no le gusta un alimento concreto

Es posible que tu bebé tenga que probar un alimento nuevo muchas veces antes de que le guste. Si rechaza algo, espera una semana y vuelve a intentarlo.

Aprender a comer alimentos diferentes

Comer es una nueva habilidad que tu bebé está aprendiendo. Intenta no preocuparte por el desorden. Ten paciencia y celebra los progresos de tu bebé.

¿Qué es lo normal?:

• Escupir la comida
• Hacer muecas
• Mancharse de comida por todas partes (las manos, la cara, el pelo)
• Dedicar tiempo a aprender

¿Cuánto hay que darle de comer?

A medida que tu bebé vaya creciendo, comerá unas 5 o 6 veces al día. Esto puede incluir:

• Leche materna o leche de fórmula
• Leche materna o de fórmula, junto con cereales para bebés, mezclados en un cuenco y administrados con cuchara
• 2-3 alimentos diferentes en cada comida

Empieza con 1 o 2 cucharadas de cada alimento. Ofrécele más si tu bebé quiere. Presta atención a sus señales de saciedad y deja que sea él quien controle cuánto come.

Ideas para comidas:

• Leche materna o de fórmula + copos de avena para bebés + trozos de melocotón del tamaño de un bocado
• Puré de guisantes + arroz + trozos de pollo cortados en bocados
• Leche materna o de fórmula en una taza + trocitos muy pequeños de plátano + fideos troceados

Comidas en familia

Tu bebé aprende observándote. Cuando coméis juntos en comidas en familia, tu bebé ve cómo funciona el proceso de comer y es más probable que pruebe alimentos nuevos.

Algunos consejos para las comidas en familia:

• Sentaos juntos a la mesa.
• Deja que tu bebé te vea comer y disfrutar de la comida.
• Apagad la tele, los móviles y las tabletas para poder prestar atención el uno al otro.
• Habla con tu bebé mientras come.

Beber de una taza

Entre los 6 y los 8 meses: Empieza a ofrecer leche materna, leche de fórmula o agua en un vaso con boquilla durante las comidas.

A los 12 meses, muchos bebés beben de un vaso en lugar de un biberón.

Evita introducir zumos en la dieta de tu bebé en esta etapa. Los zumos contienen mucho azúcar y pueden hacer que tu bebé se sienta demasiado lleno como para comer alimentos más saludables.

Aperitivos para picar

Algunos padres les dan de comer purés con cuchara, mientras que otros dejan que sus bebés se alimenten solos (lo que se conoce como desmame dirigido por el bebé). Muchas familias optan por una combinación de ambas opciones. Elige lo que mejor se adapte a ti y a tu bebé.

Empieza con alimentos blandos que tu bebé pueda masticar y tragar fácilmente. Los alimentos para comer con los dedos no deben ser más grandes que un guisante.

Texturas de los alimentos según la edad

A continuación te ofrecemos unas pautas generales que debes seguir a la hora de darle a tu bebé alimentos para comer con las manos. Asegúrate de que se acostumbre a una textura antes de pasar a la siguiente.

Desarrollo y juego

Ver cómo crece tu bebé entre los 6 y los 12 meses es increíble. Pasará de sentarse a gatear y quizá incluso a dar sus primeros pasos. Cada bebé se desarrolla a su propio ritmo.

Tu bebé crece y aprende mejor cuando se siente querido y seguro. Jugar, hablar y responder a tu bebé le ayuda a desarrollar su cerebro.

De 6 a 9 meses

La curiosidad y la confianza de tu bebé van en aumento. Está aprendiendo a moverse cada vez más e a interactuar con su entorno.

Lo que tu bebé ya sabe hacer:

• Siéntate y date la vuelta.
• Empieza a arrastrarte y a gatear.
• Agita las cosas y déjalas caer para ver qué pasa.

Algunas formas de jugar con tu bebé:

• Coloca a tu bebé sobre una manta en el suelo para que pase un rato boca abajo.
• Coloca un juguete justo fuera de su alcance, para que se muevan para cogerlo.
• Lánzales una pelota.
• Léeles algo.
• Canta canciones.
• Juega a juegos de nombrar objetos, al «cucú-tras» y a hablar frente al espejo (por ejemplo: «¿Dónde está el bebé? ¡Ahí está el bebé!»).
• Llévalos a dar un paseo y enséñales cosas nuevas.

De 9 a 12 meses

Entre los 9 y los 12 meses, tu bebé se vuelve más independiente y comunicativo. Su destreza manual va mejorando y es posible que empiece a ponerse de pie o incluso a caminar.

Lo que tu bebé ya sabe hacer:

• Que utilicen más las manos.
• Sostener su propio vaso con boquilla.
• Señala con el dedo y di «adiós».
• Di «da-da» y «ma-ma».
• Se impulsan para ponerse de pie.
• Quizá podáis dar un paseo cogidos de la mano.

Cómo jugar con tu bebé:

• Cógeles de las dos manos y deja que caminen contigo.
• Sigue proponiéndoles libros, canciones y juegos.
• Quédate a su lado mientras exploran.

Seguridad

Tu bebé está explorando cada vez más, lo que implica tener en cuenta nuevas medidas de seguridad, desde qué alimentos son seguros para él hasta cómo adaptar tu hogar para que sea seguro para los niños.

Seguridad alimentaria

• Lávate las manos y las de tu bebé antes de darle de comer.
• Pon la comida en un plato y utiliza una cucharita para bebés.
• Tira los restos de comida que queden en el plato después de que tu bebé haya comido.
• No calientes la comida en el microondas. Tu bebé podría quemarse la boca.

Evita darle estos alimentos a tu bebé antes de que cumpla 1 año

• Cariño
• Embutidos sin cocinar o mortadela
• Carnes poco hechas o crudas
• Zumo sin pasteurizar
• Leche de vaca, leche de cabra, leche de soja u otra leche de frutos secos (como bebida principal)

Alimentos que pueden provocar atragantamiento

• Perritos calientes o palitos de carne
• Uvas enteras
• Verduras crudas
• Patatas fritas (de patata, de maíz, de tortilla)
• Palomitas de maíz
• Frutos secos
• Caramelos duros
• Pescado con espinas

Prepara tu casa para la llegada del bebé

Ahora que tu bebé está aprendiendo a ponerse de pie y a andar, es posible que toque más cosas mientras explora la casa. A continuación te ofrecemos algunas ideas para asegurarte de que todas las habitaciones sean seguras:

• Coloca tapas de seguridad en las tomas de corriente.
• Quita los cables del medio.
• Mantén los objetos pequeños fuera del alcance de los niños. Pueden suponer un riesgo de asfixia.

Seguridad vial

Sujeta a tu bebé en una silla de coche orientada hacia atrás cada vez que conduzcas, aunque sea un trayecto corto. La silla de coche debe instalarse en el asiento trasero. Así lo establece la ley y es la forma más segura de proteger a tu bebé mientras viajáis.

No des de comer a tu bebé mientras esté en la silla de coche. Los bebés pueden atragantarse y es difícil darse cuenta de si necesitan ayuda mientras conduces.

Puedes encontrar inspecciones y cursos gratuitos sobre sillas de coche en Internet, entre los que se incluyen: REMSA Salud.

Nunca dejes solo a tu bebé

• Durante las comidas
• En el cambiador
• En la bañera

Asistencia sanitaria

Tu bebé necesita revisiones médicas y vacunas a las siguientes edades:

• 6 meses
• 9 meses
• 12 meses

Cuándo hay que llamar al médico

• Te preocupa que tu bebé no coma lo suficiente.
• Tienes dudas sobre la alimentación o el desarrollo.
• Tu bebé tiene una reacción a algún alimento.
• Te preocupa cualquier cosa.

Cuidado dental

A estas alturas, a tu bebé ya le están saliendo los dientes. A medida que le vayan saliendo, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a cuidar su salud dental:

• Cepíllate los dientes con un cepillo pequeño y suave.
• Limpia las encías y los dientes con un paño limpio y húmedo después de comer.
• Pregunta a tu médico si tu bebé necesita flúor.