Por qué los bebés duermen como lo hacen

El sueño de los bebés es impredecible, sobre todo en los primeros meses. El sueño de tu bebé no se parecerá en nada al tuyo. Se despertará con frecuencia, dormirá por períodos cortos y sus patrones cambiarán constantemente. Esto puede ser un reto, pero es normal y saludable.

Sueño ligero y profundo

Los bebés pasan por fases de sueño ligero y de sueño profundo. Ambas son importantes para la salud de tu bebé.

Sueño ligero

• Se mueve y hace ruidos
• Los ojos tienen espasmos o se abren y se cierran rápidamente
• La respiración se acelera y se ralentiza
• Se despierta fácilmente

Sueño profundo

• No se mueve mucho
• Los brazos y las piernas están relajados y flojos
• Respiración regular y constante
• Hace movimientos de succión
• No se despierta fácilmente

Consejo: Si tu bebé se despierta fácilmente cuando lo acuestas boca arriba, espera a que muestre señales de sueño profundo antes de ponerlo en su cama.

Despertarse por la noche es normal

Los bebés se despiertan por la noche para

• Comer
• Siéntete cómodo
• Cuídate

Es posible que tu bebé se despierte con más frecuencia durante

• Estirones de crecimiento
• Enfermedad
• Cambios en la rutina

Los patrones de sueño cambian a medida que tu bebé crece

Cada bebé es diferente. Algunos necesitan dormir más que otros. A medida que tu bebé crece, sus patrones de sueño se vuelven más predecibles. Esto es lo que puedes esperar:

• Desde el nacimiento hasta las 6 semanas: Durante este período, el sueño de tu bebé será impredecible. Tu bebé se está acostumbrando al mundo. Duerme solo unas pocas horas seguidas y se despierta muchas veces tanto de día como de noche.
• De 6 a 8 semanas: Es posible que tu bebé duerma más por la noche porque está despierto más tiempo durante el día. Despertarse por la noche sigue siendo normal.
• Aproximadamente 3 meses: Es posible que tu bebé duerma por períodos más largos y se despierte con menos frecuencia.
• Aproximadamente 6 meses: Tu bebé puede dormir hasta 6 horas seguidas.