چه چیزهایی در دوران شیردهی بی‌خطر هستند

آنچه می‌خورید، می‌نوشید و مصرف می‌کنید می‌تواند وارد شیر مادر شود. این شامل داروها و سایر مواد است. برای اینکه بدانید چه چیزهایی در هنگام شیردهی بی‌خطر هستند و از چه چیزهایی باید اجتناب کنید، ادامه مطلب را بخوانید.

داروها

اکثر داروهای بدون نسخه و نسخه‌ای در حین شیردهی بی‌خطر هستند. این شامل داروهای ضد بارداری و داروهای سرماخوردگی نیز می‌شود.

از کارکنان WIC یا ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود درباره هر دارویی که مصرف می‌کنید سؤال کنید.

کافئین

کافئین موجود در قهوه، چای، نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند وارد شیر شما شود و ممکن است باعث بی‌قراری نوزادتان شود.

اگر نوزادتان بی‌قرار به نظر می‌رسد، سعی کنید مصرف کافئین را کاهش دهید تا ببینید آیا کمکی می‌کند.

الکل

الکل از خون شما به شیر منتقل می‌شود. بهتر است هنگام شیردهی از آبجو، شراب، مشروبات الکلی و نوشیدنی‌های مخلوط پرهیز کنید.

سوالی دارید؟ با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا مشاور شیردهی خود صحبت کنید.

تنباکو، ویپ و سیگارهای الکترونیکی

نیکوتین وارد شیر شما می‌شود و می‌تواند برای نوزادتان مشکلات سلامتی ایجاد کند. ترک این محصولات ایمن‌ترین انتخاب برای نوزادتان است.

اگر نمی‌توانید از شیر دادن دست بکشید، به شیردهی ادامه دهید و:

• از این محصولات تا حد امکان کمتر استفاده کنید.
• بلافاصله پس از پایان شیردهی استفاده کنید.
• فقط در فضای باز استفاده کنید. از خانواده و دوستان خود بخواهید همین کار را انجام دهند.
• هرگز از این محصولات در خودروی خود استفاده نکنید.
• لباس‌هایتان را عوض کنید و قبل از لمس کردن نوزادتان دست‌هایتان را بشویید.

برای ترک حمایت پیدا کنید:

• با شماره ۱-۸۰۰-QUIT-NOW تماس بگیرید.
• در دریافت پشتیبانی انگلیسی یا در اسپانیایی.

مخدره‌های خیابانی و ماری‌جوانا

اگر از مواد مخدر خیابانی مانند هروئین، اسپید یا مت استفاده می‌کنید، یا اگر ماری‌جوانا مصرف می‌کنید، شیر ندهید.

برای ترک نیاز به حمایت دارید؟

• با مرکز تماس بحران با شماره تماس بگیرید ۱-۸۰۰-۴۵۰-۹۵۳۰.
• بازدید مادران هوشیار، نوزادان سالم.

HIV/AIDS

اگر شما یا شریک زندگی‌تان HIV مثبت هستید یا به ایدز مبتلا هستید، به نوزادتان شیر ندهید.

اگر فکر می‌کنید ممکن است به اچ‌آی‌وی/ایدز مبتلا باشید یا در معرض خطر قرار دارید، با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کرده و آزمایش بدهید.

شما تنها نیستید

اگر مطمئن نیستید که چیزی در حین شیردهی بی‌خطر است یا خیر، با کارکنان WIC، یک مشاور شیردهی یا ارائه‌دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا بهترین انتخاب را برای خود و نوزادتان داشته باشید.