مراقبت از نوزاد ۶ تا ۱۲ ماهه

نوزاد شما به سرعت در حال رشد است و آماده است تا دنیا را، از جمله انواع مختلف غذاها، کشف کند. بین شش تا دوازده ماهگی، نوزاد شما شروع به خوردن غذاهای جامد، نوشیدن از فنجان و شاید حتی برداشتن اولین قدم‌هایش می‌کند. مراحل رشد زیادی برای لذت بردن وجود دارد!

و ما یک یادگاری ساخته‌ایم که می‌توانید آن را دانلود کنید تا این لحظات ویژه را در طول مسیر ثبت کنید!

این راهنما تغذیه، رشد، ایمنی و مراقبت‌های بهداشتی را در این دوران هیجان‌انگیز پوشش می‌دهد. با نکات کلیدی زیر شروع کنید یا از پیوندهای سریع برای رفتن به بخش‌های مشخص با اطلاعات بیشتر استفاده کنید.

پیوندهای سریع

• خوراک دادن
• شروع خوردن غذاهای جامد
• معرفی غذاهای انگشتی
• توسعه و بازی
• ایمنی
• مراقبت‌های بهداشتی

نکات کلیدی

• به دادن شیر مادر یا شیر خشک ادامه دهید: نوزاد شما تا یک سالگی به این به‌عنوان منبع اصلی تغذیه نیاز دارد.
• از حدود ۶ ماهگی شروع به غذای جامد کنید: منتظر بمانید تا نوزادتان بتواند بنشیند، سرش را ثابت نگه دارد و به غذا علاقه‌مند شود.
• هر بار یک غذای جدید: نوزاد شما می‌تواند شروع به امتحان غذاهای جدید کند. هر بار یک غذای جدید بدهید. قبل از امتحان غذای جدید بعدی، علائم واکنش آلرژیک را زیر نظر داشته باشید.
• تا یک سالگی عسل نخورد می‌تواند نوزاد شما را بسیار بیمار کند.
• نوزادان میزان غذای خود را کنترل می‌کنند: بگذارید وقتی گرسنه هستند غذا بخورند و وقتی سیر شدند دست بردارند.
• غذاهای انگشتی در حدود ۸-۹ ماهگی: با غذاهای نرم که نوزادتان بتواند آن‌ها را له کند شروع کنید.
• نوشیدن با لیوان: حدود ۶ تا ۸ ماهگی یک لیوان آموزشی (سیپی) به او پیشنهاد دهید. تا ۱۲ ماهگی، بسیاری از نوزادان به‌جای شیشه از لیوان می‌نوشند.
• معاینات: نوزاد شما نیاز به مراجعه به پزشک در ۶ ماهگی، ۹ ماهگی و ۱۲ ماهگی دارد.

خوراک دادن

شیر مادر یا شیر خشک

شیر مادر و/یا شیر خشک همچنان منبع اصلی تغذیهٔ نوزاد شما در دورهٔ ۶ تا ۱۲ ماهگی هستند. نوزاد شما ممکن است روزانه ۴ بار یا بیشتر شیر مادر یا شیر خشک بنوشد.

غذاهای جامد برای تمرین و کاوش هستند.

نکات تغذیه

• همیشه هنگام شیر دادن، نوزادتان را در آغوش بگیرید.
• هرگز بطری را تکیه ندهید، زیرا ممکن است باعث خفگی شود.
• بگذارید نوزادتان برای نگاه کردن به اطراف یا «صحبت» کردن با شما استراحت کند.
• وقتی نوزادتان نشانه‌های سیر بودن را نشان می‌دهد، از شیر دادن دست بکشید. آن‌ها می‌دانند چه زمانی سیر شده‌اند.

نکات قابل توجه هنگام غذا دادن به نوزادتان

گرسنه:

• دهانش را برای غذا باز می‌کند
• به سمت غذا دست دراز می‌کند
• وقتی غذا ظاهر می‌شود هیجان‌زده می‌شود

کامل:

• دهانش را می‌بندد یا سرش را به طرف دیگر برمی‌گرداند
• دستش را بالا می‌برد
• سر تکان می‌دهد
• توجه به غذا را متوقف می‌کند

شروع خوردن غذاهای جامد

اکثر نوزادان در حدود شش ماهگی برای غذاهای جامد آماده می‌شوند.

چگونه بفهمیم نوزادتان برای غذای جامد آماده است

• آنها می‌توانند بنشینند و سرشان را ثابت نگه دارند.
• آنها با باز کردن دهان یا دست دراز کردن به سمت غذا، علاقه خود را به غذا نشان می‌دهند.
• آنها با بستن دهان یا برگشتن نشان می‌دهند که غذا نمی‌خواهند.

اگر در خانواده‌تان آلرژی غذایی وجود دارد یا نوزادتان زودرس به دنیا آمده است، قبل از شروع غذاهای جامد با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی یا کارکنان WIC مشورت کنید.

چگونه غذاهای جامد را معرفی کنیم

برای تشخیص هرگونه واکنش آلرژیک، هر بار با یک نوع غذا شروع کنید:

• آن را به یک غذای تک‌جزئی خمیرشده یا مخلوط‌شده تبدیل کنید.
• برای رقیق کردن قوام، با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید.
• روزانه یک‌بار غذا بدهید.
• با حدود یک قاشق چای‌خوری شروع کنید، سپس با عادت کردن نوزادتان به آن، مقدار را افزایش دهید.

اگر نوزادتان

• استفراغ‌ها
• صدای خس‌خس سینه
• دچار راش پوستی می‌شود
• اسهال دارد

اگر نوزادتان غذای خاصی را دوست ندارد

ممکن است نوزادتان برای اینکه یک غذای جدید را دوست داشته باشد، بارها آن را امتحان کند. اگر غذایی را رد کرد، یک هفته صبر کنید و دوباره امتحان کنید.

یادگیری خوردن غذاهای مختلف

خوردن مهارتی جدید است که نوزاد شما در حال یادگیری آن است. سعی کنید نگران به‌هم‌ریختگی نباشید. صبور باشید و پیشرفت نوزادتان را جشن بگیرید.

چه چیزی طبیعی است:

• تف کردن غذا
• صورت‌تراشی
• کثیف کردن غذا همه جا (دست‌ها، صورت، موها)
• صرف وقت برای یادگیری

چقدر غذا بدهیم

هرچه نوزادتان بزرگ‌تر می‌شود، روزانه حدود ۵ تا ۶ بار غذا خواهد خورد. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• شیر مادر یا شیر خشک
• شیر مادر یا شیر خشک به‌همراه غلات نوزاد، در کاسه‌ای مخلوط و با قاشق به نوزاد داده می‌شود.
• ۲ تا ۳ نوع غذای مختلف در یک وعده غذایی

با ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از هر غذا شروع کنید. اگر نوزادتان خواست، غذای بیشتری به او بدهید. به نشانه‌های سیری او توجه کنید و اجازه دهید خودش میزان غذایش را کنترل کند.

ایده‌های غذا:

• شیر مادر یا شیر خشک + جو دوسر مخصوص نوزاد + هلوهای تکه‌ای
• پوره نخود فرنگی + برنج + مرغ خردشده به اندازه یک لقمه
• شیر مادر یا شیر خشک در فنجان + تکه‌های کوچک موز + نودل‌های خردشده

وعده‌های غذایی خانوادگی

نوزاد شما با تماشای شما یاد می‌گیرد. وقتی با هم در وعده‌های غذایی خانوادگی, نوزاد شما می‌بیند که خوردن چگونه است و احتمال بیشتری دارد که غذاهای جدید را امتحان کند.

چند نکته برای وعده‌های غذایی خانوادگی:

• با هم پشت میز بنشینید.
• بگذارید نوزادتان شما را در حال خوردن و لذت بردن از غذا ببیند.
• تلویزیون، تلفن‌ها و تبلت‌ها را خاموش کنید تا بتوانید روی یکدیگر تمرکز کنید.
• در طول غذا خوردن با نوزادتان صحبت کنید.

نوشیدن از یک فنجان

حدود ۶-۸ ماهگی: شروع کنید به دادن شیر مادر، شیر خشک یا آب در یک پیشگیرهٔ نوزاد در هنگام غذا خوردن

تا ۱۲ ماهبسیاری از نوزادان به جای شیشه، از فنجان آب می‌نوشند.

در این مرحله از اضافه کردن آب‌میوه به رژیم غذایی نوزادتان خودداری کنید. آب‌میوه قند زیادی دارد و می‌تواند باعث شود نوزادتان برای خوردن غذاهای سالم‌تر بیش از حد سیر شود.

خوراکی‌های انگشتی

برخی والدین پوره را با قاشق به کودکشان می‌دهند، در حالی که برخی دیگر اجازه می‌دهند کودک خودش غذا بخورد (که به آن از شیر گرفتن با هدایت کودکبسیاری از خانواده‌ها ترکیبی از این روش‌ها را به کار می‌برند. آنچه برای شما و نوزادتان بهترین است را انتخاب کنید.

با غذاهای نرم که نوزادتان بتواند به‌راحتی بجود و ببلعد شروع کنید. غذاهای انگشتی نباید بزرگ‌تر از یک نخود فرنگی باشند.

بافت غذاها بر حسب سن

در ادامه دستورالعمل‌های کلی برای دادن غذاهای انگشتی به نوزادتان آمده است. مطمئن شوید که او بتواند با یک بافت کنار بیاید قبل از اینکه به بافت بعدی بروید.

توسعه و بازی

تماشای رشد نوزادتان از شش تا دوازده ماهگی شگفت‌انگیز است. او از نشستن به چهار دست و پا رفتن و شاید حتی راه رفتن می‌رسد. هر نوزاد با سرعت خود رشد می‌کند.

نوزاد شما زمانی که احساس عشق و امنیت می‌کند، بهترین رشد و یادگیری را دارد. بازی کردن، صحبت کردن و پاسخ دادن به نوزادتان به رشد مغز او کمک می‌کند.

۶ تا ۹ ماه

کنجکاوی و اعتمادبه‌نفس نوزاد شما در حال رشد است. آنها در حال یادگیری حرکت بیشتر و تعامل با محیط اطراف خود هستند.

نوزاد شما چه کاری می‌تواند انجام دهد:

• نشستن و غلتیدن
• شروع کن به خزیدن و چهار دست و پا رفتن.
• چیزها را تکان بده و رها کن تا ببینی چه اتفاقی می‌افتد.

چند روش برای بازی با نوزادتان:

• نوزادتان را برای زمان شکم‌روی روی یک پتوی پهن‌شده روی زمین قرار دهید.
• یک اسباب‌بازی را درست خارج از دسترس قرار دهید تا او برای گرفتن آن حرکت کند.
• یک توپ را به سمتشان بغلتان.
• برای آنها بخوانید.
• آواز بخوانید.
• بازی‌های نام‌گذاری، قایم‌باشک و صحبت با آینه (مثلاً: «بچه کجاست؟ بچه اینجاست!»).
• آنها را برای پیاده‌روی ببرید و چیزهای جدید به آنها نشان دهید.

۹ تا ۱۲ ماه

بین ۹ تا ۱۲ ماهگی، نوزاد شما مستقل‌تر و برون‌گراتر می‌شود. مهارت‌های دستی نوزاد شما در حال بهبود است و ممکن است شروع به ایستادن یا حتی راه رفتن کند.

کودک شما چه کاری می‌تواند انجام دهد:

• دست‌هایشان را بیشتر استفاده کنید.
• لیوان نی‌دار خود را نگه دارند.
• نشان بده و خداحافظی کن.
• بگو «دا-دا» و «ما-ما».
• خودشان را بالا بکشند تا بایستند.
• شاید حین راه رفتن دستانت را نگه داری.

چگونه با نوزادتان بازی کنید:

• هر دو دستشان را بگیر و بگذار با تو راه بروند.
• به ارائه کتاب‌ها، آهنگ‌ها و بازی‌ها ادامه دهید.
• در حین کاوش کنارشان بمانید.

ایمنی

نوزاد شما اکنون در حال کشف محیط اطراف خود است، که این به معنای ملاحظات ایمنی جدید است؛ از اینکه چه غذاهایی برای خوردن بی‌خطر هستند تا ایمن‌سازی خانه برای کودک.

ایمنی غذایی

• قبل از شیر دادن، دست‌های خود و دست‌های نوزادتان را بشویید.
• غذا را در ظرف بریزید و از قاشق بچه استفاده کنید.
• پس از اینکه نوزادتان غذا خورد، غذای باقی‌مانده را در ظرف دور بریزید.
• غذا را در مایکروویو گرم نکنید. ممکن است دهان نوزادتان را بسوزاند.

از دادن این غذاها به نوزاد خود تا قبل از یک سالگی خودداری کنید.

• عسل
• گوشت‌های سرد غیرپاستوریزه یا بولونیا
• گوشت‌های نادر یا خام
• آب‌میوهٔ غیرپاستوریزه
• شیر گاو، شیر بز، شیر سویا یا شیر مغزیه‌ای دیگر (به‌عنوان نوشیدنی اصلی)

غذاهایی که می‌توانند باعث خفگی شوند

• هات‌داگ یا چوبک‌های گوشت
• انگور کامل
• سبزیجات خام
• چیپس (سیب‌زمینی، ذرت، تورتیلا)
• پاپ‌کورن
• مغزها
• آب‌نبات سفت
• ماهی با استخوان

خانه خود را برای کودک ایمن کنید

با اینکه نوزادتان یاد می‌گیرد بایستد و راه برود، ممکن است هنگام کاوش در خانه بیشتر دست بزند. در اینجا چند راه برای اطمینان از ایمن بودن هر اتاق آورده شده است:

• روی پریزهای برق را با روکش‌های ایمنی بپوشانید.
• سیم‌ها را از سر راه کنار بگذارید.
• اجسام کوچک را دور نگه دارید. آنها می‌توانند خطر خفگی باشند.

ایمنی خودرو

هر بار که رانندگی می‌کنید، نوزادتان را در صندلی ماشین رو به عقب ببندید — حتی اگر سفر کوتاهی باشد. صندلی ماشین باید در صندلی عقب نصب شود. این قانون است و ایمن‌ترین روش برای محافظت از نوزادتان در جاده است.

در حالی که نوزادتان در صندلی ماشین است، به او غذا ندهید. نوزادان ممکن است خفه شوند و وقتی در حال رانندگی هستید، تشخیص اینکه آیا به کمک نیاز دارند دشوار است.

شما می‌توانید بازرسی‌های رایگان صندلی خودرو و کلاس‌های آموزشی را به‌صورت آنلاین بیابید، از جمله سلامت رمسا.

هرگز نوزادتان را تنها نگذارید

• در هنگام غذا خوردن
• روی میز تعویض پوشک
• در حمام

مراقبت‌های بهداشتی

نوزاد شما نیاز به معاینات و واکسیناسیون در این تاریخ‌ها دارد:

• ۶ ماه
• نه ماه
• ۱۲ ماه

چه زمانی با پزشک تماس بگیریم

• شما نگرانید که نوزادتان به اندازه کافی غذا نمی‌خورد.
• شما دربارهٔ تغذیه یا رشد سؤالاتی دارید.
• نوزاد شما به غذا واکنش نشان می‌دهد.
• شما نگران هر چیزی هستید.

مراقبت از دندان

تا کنون دندان‌های نوزاد شما در حال رویش هستند. با رویش آن‌ها، در اینجا چند نکته برای کمک به سلامت دهان و دندان آورده شده است:

• با یک مسواک کوچک و نرم مسواک بزنید.
• پس از غذا خوردن، لثه‌ها و دندان‌ها را با یک پارچه تمیز و مرطوب تمیز کنید.
• از پزشک خود بپرسید که آیا نوزادتان به فلوراید نیاز دارد.