چگونه شیر مادر را بدوشیم و پمپ کنیم

دو روش اصلی برای خارج کردن شیر مادر از بدن شما وجود دارد: با دست یا با پمپ. هر دو روش به شما کمک می‌کنند وقتی از نوزادتان دور هستید یا سینه‌هایتان پر احساس می‌شود، به او شیر بدهید. این روش‌ها همچنین به حفظ ذخیره‌ی شیر شما کمک می‌کنند.

برای حفظ تولید کافی شیر، باید هر ۲۴ ساعت ۸ تا ۱۲ بار به نوزادتان شیر بدهید یا شیر را از بدنتان خارج کنید. تعداد دفعاتی که معمولاً به نوزادتان شیر می‌دهید، «عدد جادویی» شماست. برای حفظ ثبات شیر، به این عدد پایبند بمانید.

بیان دستی

شیرگیری دستی به معنای استفاده از دست‌ها برای خارج کردن شیر پستان است. شما می‌توانید بدون استفاده از پمپ، شیرگیری دستی انجام دهید.

چگونه با دست شیرده کنیم

شما می‌توانید این ویدیو را تماشا کن یا مراحل زیر را دنبال کنید:

یک حولهٔ گرم و مرطوب را برای چند دقیقه روی سینه‌تان قرار دهید. آن را به آرامی ماساژ دهید.
حوله را بردارید. با انگشتانتان پشت ناحیه تیره (آرئولا) اطراف نوک سینه یک شکل «C» بسازید.
به سمت سینه‌ات فشار بده.
انگشتانتان را به هم فشار دهید.
به فشردن و فشار دادن ملایم ادامه دهید تا شیر قطع شود.
سینهٔ خود را دوباره ماساژ بده.
با انگشتانتان شکلی شبیه حرف «U» درست کنید و آن را پشت ناحیهٔ تیره (آرئولا) اطراف نوک سینه قرار دهید. مراحل ۳ تا ۵ را تکرار کنید.

پمپاژ

پمپ سینه با ایجاد مکش در اطراف نوک سینه، شیر را خارج می‌کند. پمپ‌ها می‌توانند دستی (با دست کار می‌کنند) یا برقی (نیاز به برق دارند) باشند.

WIC پمپ‌ها و لوازم مصرفی را به‌صورت رایگان ارائه می‌دهد. با کارکنان WIC درباره اینکه کدام پمپ برای شما مناسب‌تر است صحبت کنید.

نحوه پمپاژ

راه‌اندازی

پمپ را طبق دستورالعمل‌ها مونتاژ کنید.
محافظ سینه (فلنج) را روی نوک سینه و ناحیه تیره اطراف آن قرار دهید.
اگر فلنج دور نوک سینه شما خیلی بزرگ یا کوچک است، سایز دیگری را امتحان کنید.
پمپ را با دستان خود یا یک سوتین پمپینگ در جای خود نگه دارید.

پمپ

پمپ را برای ۱ تا ۲ دقیقه روی پایین‌ترین درجه تنظیم کنید یا تا زمانی که شیر شروع به جریان کند.
به آرامی مکش را تا بالاترین سطح راحت افزایش دهید. به یاد داشته باشید که پمپاژ نباید دردناک باشد.
شما باید ببینید که شیر وارد ظرف می‌شود.
می‌توانید هنگام شیرگیری، سینه‌ی خود را به آرامی ماساژ دهید تا جریان شیر افزایش یابد.

پایان