• خوراک
  • غذاهای WIC
  • منابع
  • ذخیره شد
  • دستور پخت‌ها
کشف کنید
  • دستور پخت‌ها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

بازگشت به منابع

ذخیره ایمن شیر مادر

🏠 دمای اتاق (۷۷ درجه فارنهایت یا سردتر)

  • شیر مادر تازه: تا ۴ ساعت
  • شیر مادر یخ‌زده: ۱-۲ ساعت

🧊 یخچال (۴۰ درجه فارنهایت یا سردتر)

  • شیر مادر تازه: تا ۴ روز
  • شیر مادر یخ‌زده: تا ۲۴ ساعت

❄️ فریزر (با درب جداگانه، ۰ درجه فارنهایت یا سردتر)

  • شیر مادر تازه: تا ۶ ماه بهترین است، تا ۱۲ ماه قابل قبول است
  • هرگز شیر مادر یخ‌زده‌ی ذوب‌شده را دوباره منجمد نکنید.

راهنمای وزارت کشاورزی ایالات متحده را بررسی کنید. اگر سؤالات بیشتری دارید.

منابع مشابه

خرید بدون آشپزخانهٔ کامل

رژیم غذایی سالم برای بهبودی و شیردهی

حمایت از شیردهی از سوی WIC نوادا

چه چیزهایی در دوران شیردهی بی‌خطر هستند

چگونه بفهمیم نوزاد به اندازه کافی شیر مادر دریافت می‌کند

تولید شیر کافی برای نوزادتان

اطلاعات مفید در مورد شیردهی

شیردهی: چرا برای شما و نوزادتان مفید است

شیر دادن هنگام بازگشت به کار یا مدرسه

شیر دادن به نوزاد در اماکن عمومی

ناخوشی‌های شیردهی: علل و تسکین

نحوه قرار دادن نوزاد هنگام شیردهی

یاد دادن چسبیدن به سینه به نوزادتان

حمایت شیردهی مادر به مادر

کاهش وزن پس از زایمان

چگونه شیر مادر را بدوشیم و پمپ کنیم

مدیریت نوک پستان‌های دردناک یا ترک‌خورده

در ماه‌های اول شیردهی چه انتظاری داشته باشیم

  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

سلام، من مایا هستم!

من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول می‌خواهم شما را بهتر بشناسم.

افزایش وزن در بارداری
خوراکغذاهای WICمنابعذخیره شد