چرا نوزادان این‌گونه می‌خوابند

خواب نوزاد غیرقابل‌پیش‌بینی است، به‌ویژه در ماه‌های اول. خواب نوزاد شما هیچ شباهتی به خواب شما نخواهد داشت. او اغلب بیدار می‌شود، مدت‌های کوتاهی می‌خوابد و الگوهای خوابش را مدام تغییر می‌دهد. این ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما طبیعی و سالم است.

خواب سبک و عمیق

نوزادان هم خواب سبک و هم خواب عمیق را تجربه می‌کنند. هر دو برای سلامت نوزاد شما مهم هستند.

خواب سبک

• حرکت می‌کند و صدا درمی‌آورد
• چشم‌ها می‌جهدند یا سریعاً باز و بسته می‌شوند
• نفس‌کشیدن تند و کند می‌شود.
• به‌راحتی بیدار می‌شود

خواب عمیق

• خیلی حرکت نمی‌کند
• بازوها و پاها شل و آویخته هستند.
• نفس‌کشی منظم و آرام
• حرکات مکیدن انجام می‌دهد
• به راحتی بیدار نمی‌شود

نکته: اگر نوزادتان وقتی او را به پشت می‌خوابانید به‌راحتی بیدار می‌شود، قبل از قرار دادن او در تختش منتظر نشانه‌های خواب عمیق باشید.

بیدار شدن در شب طبیعی است

نوزادان شب‌ها برای

• بخور
• آرام باشید
• مراقب خودتان باشید

نوزاد شما ممکن است در طول ... بیشتر بیدار شود.

• جهش‌های رشد
• بیماری
• تغییرات در روال

الگوهای خواب با رشد نوزاد شما تغییر می‌کنند

هر نوزاد متفاوت است. برخی بیش از دیگران به خواب نیاز دارند. هرچه نوزادتان بزرگ‌تر می‌شود، خواب او قابل پیش‌بینی‌تر می‌شود. این چیزی است که می‌توانید انتظار داشته باشید:

• از تولد تا ۶ هفته: در این دوره خواب نوزاد شما غیرقابل‌پیش‌بینی خواهد بود. نوزاد شما در حال عادت کردن به دنیا است. آن‌ها هر بار تنها چند ساعت می‌خوابند و در طول روز و شب بارها بیدار می‌شوند.
• ۶ تا ۸ هفته: ممکن است نوزاد شما شب‌ها بیشتر بخوابد چون در طول روز بیدارتر است. بیدار شدن در شب هنوز طبیعی است.
• حدود ۳ ماه: ممکن است نوزاد شما مدت طولانی‌تری بخوابد و کمتر بیدار شود.
• حدود ۶ ماه: نوزاد شما ممکن است هر بار تا ۶ ساعت بخوابد.