اطلاعات مفید در مورد شیردهی

اگر در مورد شیردهی و انتظارات آن کنجکاو هستید، تنها نیستید. این نکات پایه‌ای می‌توانند به پاسخگویی به سؤالات رایج کمک کنند و شما را در مواقع نیاز به سمت دریافت حمایت راهنمایی کنند.

1. بدن شما می‌تواند به اندازه کافی شیر تولید کند. شما می‌توانید تمام شیری را که نوزادتان نیاز دارد، تولید کنید. هر زمان که نوزادتان گرسنه است، به او شیر دهید. در چهار تا شش هفتهٔ اول، فقط شیر مادر به نوزادتان بدهید تا تولید شیر شما تثبیت شود. اگر دربارهٔ میزان شیر خود سؤال دارید، با کارکنان WIC یا یک مشاور شیردهی صحبت کنید.
2. تماس پوست به پوست کمک می‌کند. نوزادت را در آغوش بگیر تماس پوست به پوست بلافاصله پس از تولد، در طول بستری در بیمارستان و وقتی به خانه برمی‌گردید. این به بدن شما کمک می‌کند تا شیر بسازد.
3. شیردهی نباید دردناک باشد. اگر دردی را تجربه می‌کنید، مانند سخت یا ترک‌خورده بودن نوک پستان با کارکنان WIC، یک مشاور شیردهی، یا ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید.
4. در خانه کمک بخواهید. خانواده و دوستان می‌توانند در انجام کارهای خانه، تهیه غذا یا مراقبت از سایر کودکان به شما کمک کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند نوزادتان را پوست‌به‌پوست در آغوش بگیرند، در حمام کردن و تعویض پوشک کمک کنند و با او بازی کنند تا شما بتوانید استراحت کنید.
5. هر چه دوست داری بخور. می‌توانید هنگام شیردهی غذاهای مورد علاقه‌تان را بخورید. نیازی به رژیم غذایی خاصی ندارید مگر اینکه ارائه‌دهنده خدمات درمانی یا مشاور شیردهی به شما خلاف آن را توصیه کند.
6. شما می‌توانید هم شیر بدهید و هم کار کنید یا به مدرسه بروید. قوانین فدرال و ایالتی بسیاری از محل‌های کار را ملزم می‌کنند تا از کارکنان شیرده حمایت کنند.
7. شما می‌توانید در هر جایی شیر بدهید. قانون نوادا (NRS 232.201) می‌گوید شما می‌توانید در هر مکان عمومی که حضور در آن مجاز است، شیر بدهید. درباره حقوق خود بیشتر بدانید.