Fè makèt san yon kwizin konplè

Si ou pa gen frijidè, recho, oswa aksè a dlo ki an sekirite, estoke ak prepare manje ka difisil. Pale ak anplwaye WIC yo sou kijan pou ajiste benefis manje ou yo pou adapte yo ak sitiyasyon ou.

Men kijan pou w pwofite pi byen de avantaj WIC ou yo lè aksè w a kwizin nan limite.

Konsèy Jeneral

Avantaj WIC ou yo dire tout mwa a. Fè acha osi souvan ou bezwen pou achte sèlman sa ou ka estoke nan yon fwa.

Lè li rive pou sere manje:

• Kenbe manje nan resipyan oswa sache ki byen fèmen pou li rete fre pi lontan.
• Sere pwodui ak lòt manje lwen solèy la.
• Tcheke dat ekspirasyon sou manje nan bwat anvan ou manje yo.

Pi bon manje WIC apwouve pou depo limite

Fwi ak legim

Ou ka achte fwi ak legim fre, jele, ak nan bwat ak Benefis Valè Lajan Kach ou (CVB).

• Gen kèk fwi ak legim fre ki pa bezwen frijidè, tankou pòm, zoranj, bannann, pòmdetè, ak zonyon.
• Lè w ap achte legim an bwat, chèche vèsyon ki gen "sodyòm ki ba" oswa "pa gen sèl ajoute".
• Chèche fwi an bwat nan pwòp ji yo. Siwo lou oswa lejè ajoute sik anplis.

Ji

• Achte ji fwi 100% san sik ajoute.
• WIC ofri ti pake ji. Mande klinik WIC ou a pou adapte benefis ji ou a.

Pwa

Ou ka jwenn ni pwa an bwat ni pwa sèch ak WIC. Pwa an bwat pa bezwen kwit, sa ki fè yo pi fasil pou manje san yon recho.

Pwa an bwat:

• Pa bezwen kwit manje
• Vide dlo a epi rense ak dlo anvan ou manje pou diminye sèl la.

Pwa sèk:

• Bezwen dlo ak chalè pou kwit manje
• Se pa yon bon opsyon san yon recho.