
• Manje yon rejim alimantè balanse lè w chwazi yon varyete manje chak jou.
• Ranpli mwatye asyèt ou ak fwi ak legim.
• Chwazi pwodui lèt ki pa gen grès oswa ki gen ti grès.
• Fè omwen mwatye nan sereyal ou yo se sereyal konplè.
Pou plis konsèy an sante, vizite Nitrisyon.gov.
Mwen la pou ede. Si ou bezwen nenpòt konsèy itil oswa resous, ban m yon ti frap. Men anvan sa, mwen ta renmen konnen ou pi byen.