Información útil sobre la lactancia materna

Si te estás preguntando qué puedes esperar de la lactancia materna, no eres la única. Estos conceptos básicos pueden ayudarte a resolver dudas habituales y orientarte hacia los recursos de apoyo cuando los necesites.

1. Tu cuerpo es capaz de producir suficiente leche. Puedes producir toda la leche que tu bebé necesita. Dale el pecho cada vez que tenga hambre. Durante las primeras 4-6 semanas, aliméntalo únicamente con leche materna para ayudar a establecer tu producción de leche. Si tienes alguna duda sobre tu producción, habla con el personal del WIC o con una asesora de lactancia.
2. El contacto piel con piel ayuda. Coge a tu bebé en brazos piel con piel justo después del parto, durante tu estancia en el hospital y cuando llegues a casa. Esto ayuda a tu cuerpo a producir leche.
3. La lactancia materna no debería doler. Si sientes dolor, como por ejemplo pezones doloridos o agrietados, Ponte en contacto con el personal del programa WIC, con una asesora en lactancia o con tu profesional sanitario.
4. Pide ayuda en casa. La familia y los amigos pueden echarte una mano con las tareas domésticas, las comidas o el cuidado de otros niños. También pueden tener a tu bebé en contacto piel con piel, ayudarte a bañarlo y a cambiarle los pañales, y jugar con él, para que tú puedas descansar.
5. Come lo que te apetezca. Puedes comer tus alimentos favoritos mientras das el pecho. No necesitas seguir una dieta especial, a menos que tu médico o tu asesora de lactancia te indiquen lo contrario.
6. Puedes dar el pecho y trabajar o ir a la universidad. Las leyes federales y estatales exigen que muchos centros de trabajo faciliten la lactancia materna a las empleadas.
7. Puedes dar el pecho en cualquier sitio. La legislación de Nevada (NRS 232.201) establece que se puede dar el pecho en cualquier lugar público en el que esté permitido estar. Infórmate sobre tus derechos.