Molestias durante la lactancia: causas y alivio

La lactancia materna no siempre es fácil. A veces puedes sentir molestias o dolor. Esto es normal y se puede tratar. Estos son algunos de los problemas más comunes relacionados con los senos:

• Conductos lácteos obstruidos
• Congestión mamaria
• Mastitis

Conductos lácteos obstruidos

Un conducto obstruido se siente como un bulto o nudo sensible en el seno. Ocurre cuando un conducto lácteo no drena correctamente. La presión se acumula y la zona se vuelve dolorida.

Causas de la obstrucción de los conductos lácteos

• Saltarse las tomas o alargar el tiempo entre ellas
• Senos muy voluminosos
• Se alimenta casi siempre de un solo seno
• Pezones adoloridos o agrietados
• Un sostén apretado, el cinturón de seguridad o la correa de una bolsa pesada que te cruza el pecho

Cómo tratar los conductos obstruidos

Antes de alimentarlo

• Tómate una ducha caliente. Deja que el agua te caiga en la espalda, no en los senos.
• Coloca un paño tibio y húmedo sobre el conducto obstruido.
• Masajea suavemente desde la zona obstruida hacia abajo, hasta el pezón.

Durante una toma

• Alimenta o bombea con frecuencia.
• Al comenzar a amamantar, empieza por el seno afectado.
• Sigue masajeando suavemente la zona obstruida mientras amamantas o te extraes leche.

Otras ideas

• Usa un sostén cómodo que te brinde buen soporte y que no te quede demasiado apretado. Prueba uno sin varillas.
• Descansa más. Un conducto obstruido puede indicar que te estás exigiendo demasiado.

Si los conductos obstruidos siguen reapareciendo, habla con una asesora en lactancia del programa WIC o con tu proveedor de atención médica.

Congestión mamaria

Es posible que sientas los senos sensibles e hinchados después de que nazca tu bebé. Esto es normal. Tu cuerpo está produciendo leche y enviando más sangre a los senos.

Pero si sientes que tus senos están calientes, duros o te duelen, es posible que estén demasiado llenos. A esto se le llama congestión mamaria.

La congestión mamaria es incómoda. Puede provocar conductos obstruidos o mastitis (una infección mamaria). También puede dificultar que tu bebé se agarre al pecho debido a que tus senos están muy llenos.

Cómo prevenir la congestión mamaria

• Amamanta desde el principio y con frecuencia: al menos entre 8 y 12 veces en 24 horas.
• Asegúrate de que tu bebé se agarre bien al pecho.
• Deja que tu bebé termine de mamar del primer seno antes de ofrecerle el otro.
• No limites el tiempo que tu bebé pasa mamando.
• Evita usar chupetas y biberones durante las primeras 2 a 4 semanas (a menos que tu proveedor de atención médica te indique que las uses).
• Si estás lejos de tu bebé, extrae leche a las horas habituales de alimentación.
• Come bien, bebe mucha agua y duerme lo suficiente.

Cómo tratar la congestión mamaria

La congestión mamaria suele desaparecer en unos días. Esto es lo que ayuda:

Antes de alimentarlo

• Coloca un paño tibio y húmedo sobre tu pecho.
• Masajea suavemente desde el pecho hacia el pezón.
• Si tienes el pecho muy duro, exprime un poco con la mano o usa un sacaleches para ablandarlo. Así le resultará más fácil a tu bebé agarrarse al pecho.

Durante una toma

• Ofrece primero el seno hinchado.
• Sigue masajeando suavemente.

Después de comer

• Extrae solo la cantidad necesaria para sentirte cómoda. Extraer demasiada leche le indica a tu cuerpo que produzca más, lo que puede empeorar la congestión mamaria.

Entre tomas

• Aplícate compresas frías en los senos durante 10 a 15 minutos, según sea necesario, para reducir la hinchazón.

Mastitis

La mastitis es una infección mamaria. Puede ocurrir cuando estás estresada o cuando cambia tu rutina, como al regresar al trabajo o a la escuela después de dar a luz.

Síntomas de la mastitis

• Fiebre de 101.3°F o más
• Escalofríos, dolores corporales, náuseas o sensación de mucho cansancio
• Secreción amarilla del pezón
• El seno se siente sensible, tibio o caliente
• El seno se ve más oscuro, rosado o rojo (dependiendo de tu tono de piel)

Cómo tratar la mastitis

Asistencia médica

Acude a tu proveedor de atención médica para recibir tratamiento. La consultora certificada en lactancia (IBCLC) del programa WIC también puede brindarte apoyo, así que no dudes en comunicarte con tu clínica si necesitas ayuda con la mastitis.

En casa

• Descansa y bebe mucho líquido.
• Pide a tu familia y amigos que te ayuden con las tareas del hogar y con los otros niños, para que puedas descansar.
• Alimenta a tu bebé con frecuencia o extrae leche con frecuencia.
• Si estás lejos de tu bebé, extrae leche a horas fijas.
• Coloca un paño limpio, tibio y húmedo sobre el seno afectado cuando estés descansando.

Si usas un sacaleches, limpia todas sus piezas después de cada uso. Esto te ayudará a prevenir infecciones.