• التغذية
  • أغذية برنامج WIC
  • الموارد
  • تم الحفظ
  • وصفات
اكتشف
  • وصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • الصفحة الرئيسية لبرنامج WIC في نيفادا
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

وصفات سريعة وسهلة

سواء في أمسيات أيام الأسبوع المزدحمة أو كوجبات خفيفة سريعة، فإن وصفات «Busy Bites» هذه مصممة خصيصًا لتناسب الحياة اليومية.

Breakfast

5 دقيقة

وعاء الزبادي مع قطع الفاكهة المقرمشة

10 دقيقة

بيض مخفوق بالخضار والجبن

5 دقيقة

دقيق الشوفان بزبدة الفول السوداني والموز

8 دقيقة

شطيرة الإفطار بالبيض

10 دقيقة

لفافة الإفطار

الغداء

15 دقيقة

ماك أند تشيز محلي الصنع

5 دقيقة

أكياس الغداء

5 دقيقة

السندويشات المضحكة

15 دقيقة

تشيلي سريع التحضير

5 دقيقة

بيتزا المافن الإنجليزي

5 دقيقة

لفافة زبدة الفول السوداني والموز

5 دقيقة

شطيرة سلطة التونة

8 دقيقة

كيساديلا بالفاصوليا والجبن

10 دقيقة

جبنة مشوية وحساء الطماطم

العشاء

20 دقيقة

بوفيه أطباق اللحم البقري المقلية

15 دقيقة

طاجن المعكرونة بالتونة

10 دقيقة

حفل طعام جماعي في غرفة المؤن

10 دقيقة

الإفطار بدلاً من العشاء

10 دقيقة

فطائر السلمون

20 دقيقة

باستا بالخضار الكريمية

10 دقيقة

وعاء الفاصوليا بالجبن اللذيذ

وجبات خفيفة سريعة التحضير

5 دقيقة

ناتشوز التفاح

3 دقيقة

دوامة البروتين

5 دقيقة

مقبلات التفاح

3 دقيقة

بيتزا بزبدة الفول السوداني

5 دقيقة

متعة صلصة الفاصوليا

Baby Food Flurry

10 دقيقة

هريس الكمثرى النقي

10 دقيقة

بطاطس حلوة طرية

10 دقيقة

ماشي ميتس

  • تطبيق WIC Shopper
  • الصفحة الرئيسية لبرنامج WIC في نيفادا
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

مرحبًا، أنا Maia!

أنا هنا لمساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى أي نصائح أو موارد مفيدة، فما عليك سوى التواصل معي. لكن أولاً، أود أن أتعرف عليك بشكل أفضل.

زيادة الوزن أثناء الحمل
التغذيةأغذية برنامج WICالمواردتم الحفظ