• التغذية
  • أغذية برنامج WIC
  • الموارد
  • تم الحفظ
  • وصفات
اكتشف
  • وصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • الصفحة الرئيسية لبرنامج WIC في نيفادا
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

العودة إلى الوصفات
العشاء

وعاء الفاصوليا بالجبن اللذيذ

10 دقائق
4 المكونات
2 الحصص
  • المكونات
  • الاتجاهات

المكونات

  • 🍚 1 كوب أرز بني سريع التحضيرمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🫘 ½ كوب فاصوليامعتمد من برنامج WICWIC
  • 🧀 ¼ كوب جبنمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🍅 ½ كوب من الخضار المجمدة أو الطازجة (طماطم، فلفل، ذرة)معتمد من برنامج WICWIC

المكونات

  • 🍚 1 كوب أرز بني سريع التحضيرمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🫘 ½ كوب فاصوليامعتمد من برنامج WICWIC
  • 🧀 ¼ كوب جبنمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🍅 ½ كوب من الخضار المجمدة أو الطازجة (طماطم، فلفل، ذرة)معتمد من برنامج WICWIC

الاتجاهات

  1. ضع الأرز الفوري في وعاء
  2. أضف الفاصوليا والخضروات فوقها
  3. سخّنها في الميكروويف أو على الموقد
  4. رشي الجبن على الوجه حتى يذوب

وصفات ذات صلة

20 دقيقة

بوفيه أطباق اللحم البقري المقلية

15 دقيقة

طاجن المعكرونة بالتونة

10 دقيقة

حفل طعام جماعي في غرفة المؤن

10 دقيقة

الإفطار بدلاً من العشاء

10 دقيقة

فطائر السلمون

20 دقيقة

باستا بالخضار الكريمية

عرض جميع الوصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • الصفحة الرئيسية لبرنامج WIC في نيفادا
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

مرحبًا، أنا Maia!

أنا هنا لمساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى أي نصائح أو موارد مفيدة، فما عليك سوى التواصل معي. لكن أولاً، أود أن أتعرف عليك بشكل أفضل.

زيادة الوزن أثناء الحمل
التغذيةأغذية برنامج WICالمواردتم الحفظ