• التغذية
  • أغذية برنامج WIC
  • الموارد
  • تم الحفظ
  • وصفات
اكتشف
  • وصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • الصفحة الرئيسية لبرنامج WIC في نيفادا
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

العودة إلى الوصفات
الغداء

ماك أند تشيز محلي الصنع

15 دقائق
6 المكونات
2 الحصص
  • المكونات
  • الاتجاهات

المكونات

  • 🛒 1 كوب من المكرونة المصنوعة من القمح الكاملمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🥦 ½ كوب بروكولي مقطّعمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 1 ملعقة صغيرة زيت
  • 🧀 ½ كوب من جبن الشيدر المبشور معتمد من برنامج WICWIC
  • 🥛 ¼ كوب حليب قليل الدسممعتمد من برنامج WICWIC
  • 🧂 رشة من الملح والفلفل

المكونات

  • 🛒 1 كوب من المكرونة المصنوعة من القمح الكاملمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🥦 ½ كوب بروكولي مقطّعمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 1 ملعقة صغيرة زيت
  • 🧀 ½ كوب من جبن الشيدر المبشور معتمد من برنامج WICWIC
  • 🥛 ¼ كوب حليب قليل الدسممعتمد من برنامج WICWIC
  • 🧂 رشة من الملح والفلفل

الاتجاهات

  1. اغلي قدرًا من الماء
  2. أضف المكرونة
  3. قم بالطهي وفقًا للتعليمات الواردة على العبوة
  4. أضف البروكلي المقطع في آخر دقيقتين أو ثلاث دقائق من الطهي
  5. صفيها جيدًا
  6. أعد المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والبروكلي إلى القدر
  7. أضف الزيت والحليب والجبن
  8. قلّب المزيج على نار خفيفة حتى يذوب الجبن
  9. تُتبَّل بالملح والفلفل

وصفات ذات صلة

5 دقيقة

أكياس الغداء

5 دقيقة

السندويشات المضحكة

15 دقيقة

تشيلي سريع التحضير

5 دقيقة

بيتزا المافن الإنجليزي

5 دقيقة

لفافة زبدة الفول السوداني والموز

5 دقيقة

شطيرة سلطة التونة

8 دقيقة

كيساديلا بالفاصوليا والجبن

10 دقيقة

جبنة مشوية وحساء الطماطم

عرض جميع الوصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • الصفحة الرئيسية لبرنامج WIC في نيفادا
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

مرحبًا، أنا Maia!

أنا هنا لمساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى أي نصائح أو موارد مفيدة، فما عليك سوى التواصل معي. لكن أولاً، أود أن أتعرف عليك بشكل أفضل.

زيادة الوزن أثناء الحمل
التغذيةأغذية برنامج WICالمواردتم الحفظ