Cómo armar un plato saludable
• Sigue una dieta equilibrada eligiendo una variedad de alimentos todos los días.
• Llena la mitad de tu plato con frutas y verduras.
• Elige productos lácteos descremados o bajos en grasa.
• Que al menos la mitad de los cereales que consumas sean integrales.
Para obtener más consejos saludables, visita Nutrition.gov.
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