معلومات مفيدة حول الرضاعة الطبيعية

إذا كنتِ تتساءلين عما يمكن أن تتوقعيه أثناء الرضاعة الطبيعية، فأنتِ لستِ وحدكِ. يمكن أن تساعدكِ هذه المعلومات الأساسية في الإجابة عن الأسئلة الشائعة وتوجيهكِ نحو مصادر الدعم عندما تحتاجين إليها.

1. يمكن لجسمكِ إنتاج كمية كافية من الحليب. يمكنكِ إنتاج كل كمية الحليب التي يحتاجها طفلكِ. قومي بالرضاعة الطبيعية كلما شعر طفلكِ بالجوع. خلال الأسابيع الأربعة إلى الستة الأولى، اعطِ طفلكِ حليب الثدي فقط للمساعدة في تكوين إمدادات الحليب لديكِ. إذا كانت لديكِ أي أسئلة بشأن إمدادات الحليب لديكِ فاستشيري موظفي برنامج WIC أو استشيري أخصائية الرضاعة.
2. التلامس الجسدي مفيد. احمل طفلك جلدًا إلى جلد مباشرةً بعد الولادة، وأثناء إقامتك في المستشفى، وعند عودتك إلى المنزل. وهذا يساعد جسمك على إنتاج الحليب.
3. لا ينبغي أن يكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة. إذا كنت تعاني من ألم، مثل الحلمات المؤلمة أو المتشققة، تواصل مع موظفي برنامج WIC أو مستشارة الرضاعة أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
4. اطلب المساعدة في المنزل. يمكن للعائلة والأصدقاء المساعدة في الأعمال المنزلية أو إعداد الوجبات أو رعاية الأطفال الآخرين. كما يمكنهم حمل طفلك في وضع «الجلد على الجلد»، والمساعدة في الاستحمام وتغيير الحفاضات، واللعب مع طفلك، حتى تتمكني من الراحة.
5. تناول ما تشاء. يمكنكِ تناول الأطعمة المفضلة لديكِ أثناء الرضاعة الطبيعية. ولا تحتاجين إلى اتباع نظام غذائي خاص ما لم يوصيكِ مقدم الرعاية الصحية أو استشاري الرضاعة بخلاف ذلك.
6. يمكنكِ الرضاعة الطبيعية مع العمل أو الذهاب إلى المدرسة. تُلزم القوانين الفيدرالية وقوانين الولايات العديد من أماكن العمل بدعم الموظفات المرضعات.
7. يمكنكِ الرضاعة الطبيعية في أي مكان. ينص قانون ولاية نيفادا (NRS 232.201) على أنه يجوز لكِ الرضاعة الطبيعية في أي مكان عام يُسمح لكِ بالتواجد فيه. تعرف على المزيد عن حقوقك.