Esta institución promueve la igualdad de oportunidades.

Qué debes evitar durante el embarazo

Fumar, vapear y el tabaco

No fumes, no uses vaporizadores ni cigarrillos electrónicos, ni consumas tabaco durante el embarazo.

Esto puede provocar:

Parto prematuro
Bajo peso al nacer
Problemas pulmonares como el asma
Mayor riesgo de SMSL (Síndrome de muerte súbita del lactante)

¿Necesitas ayuda para dejar de fumar? No estás solo

Habla con tu proveedor de atención médica.
Llama a la línea de ayuda para dejar de fumar de Nevada: 1-800-QUIT-NOW (800-784-8669)
Visita nevadatobaccoquitline.com.

Alcohol y drogas

No consumas alcohol (cerveza, vino, licores o cócteles) ni drogas (marihuana, heroína, cocaína, etc.) durante el embarazo. No hace falta mucho para que tu bebé se vea afectado.

El alcohol y las drogas pueden causar:

Defectos congénitos
Problemas de salud o de aprendizaje a lo largo de toda la vida
Bajo peso al nacer

Obtén ayuda para dejar de fumar

Habla con tu proveedor de atención médica.
Llama a la línea de ayuda para el abuso de sustancias al 800-450-9530 o envía el mensaje de texto «IMREADY» al 839863.
Visita Mamás sobrias, bebés sanos.

Medicamentos, suplementos y otras hierbas

Consulta con tu proveedor de atención médica antes de tomar cualquier medicamento, suplemento, hierba medicinal o infusión. Incluso los medicamentos comunes, como la aspirina, los laxantes o las pastillas para el resfriado, pueden dañar a tu bebé.

Alimentos que se deben evitar

Algunos alimentos aumentan el riesgo de que tú y tu bebé se enfermen. No comas:

Pescado

Pez azulejo, pez espada, caballa real o tiburón
Pescado crudo, como el sushi o el sashimi
Ostras crudas

Carne

Carne de res, pollo o pavo poco cocida, a la sangre o cruda
Carnes frías, untables o patés (a menos que se calienten a 165 °F)
Carnes ahumadas
Salchichas sin cocinar

Lácteos y huevos

Huevos crudos o poco cocidos
Queso feta, queso azul, brie o quesos al estilo mexicano (queso blanco o queso fresco)
Leche o queso sin pasteurizar (crudos)