Comprender la diabetes gestacional durante el embarazo
Cuando tienes diabetes gestacional, significa que tu nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal durante el embarazo.
Es posible que no notes ningún síntoma. O, a veces, los signos que sí notas —como sentir mucha sed o cansancio— son cosas que muchas personas embarazadas experimentan de todos modos. Por eso, tu doctor te hará un examen entre las semanas 24 y 28 de tu embarazo para estar seguro.
¿Quiénes corren mayor riesgo?
Cualquier persona puede desarrollar diabetes gestacional. Tienes un mayor riesgo si:
- Ha tenido diabetes gestacional anteriormente
- Tener familiares con diabetes tipo 2
- Tener antecedentes de presión arterial alta
- Tienen sobrepeso o han aumentado más de peso de lo esperado durante el embarazo
- ¿Son afroamericanos, asiáticos, indígenas americanos, hispanos o latinos?
Por qué es importante
Si no se controla la diabetes gestacional, puede afectarte a ti y a tu bebé.
Puedes:
- Dar a luz a un bebé más grande
- Experimenta un aumento repentino de la presión arterial
- Desarrollar diabetes tipo 2 más adelante
Es posible que tu bebé:
- Tener hipoglucemia al nacer
- Enfrentarse a dificultades respiratorias
- Tienen un mayor riesgo de padecer obesidad y diabetes tipo 2 a medida que crecen
Qué puedes hacer si te diagnostican la enfermedad
Durante el embarazo:
Mantén contacto con tu equipo de atención médica.
Tu proveedor de atención médica y el nutricionista del programa WIC pueden ayudarte a elaborar un plan de nutrición que se adapte a tus necesidades.
Elige los alimentos que mejor te vayan.
Los alimentos ricos en fibra, como los granos integrales, las verduras y la fruta, ayudan a mantener estable el nivel de azúcar en la sangre. Cuando te antoje algo dulce, opta por fruta fresca o yogur en lugar de dulces, pasteles o jaleas.
Revisa tu nivel de azúcar en la sangre con regularidad.
Las necesidades energéticas de tu cuerpo cambian durante el embarazo, por lo que tu nivel de azúcar en la sangre puede variar rápidamente.
Sigue adelante.
Actividades como caminar pueden ayudarte a bajar el nivel de azúcar en la sangre. Pregúntale a tu médico qué actividades son seguras y platicá con él sobre lo que te haga sentir bien.
Después de que nazca tu bebé:
La diabetes gestacional suele desaparecer después de dar a luz. Sin embargo, puede reaparecer en embarazos futuros. Es posible que tu médico te haga un examen de azúcar en la sangre para asegurarse de que no desarrolles diabetes tipo 2.
Cómo reducir el riesgo:
- Mantente activo. Trata de hacer unos 150 minutos de actividad física cada semana, como una caminata de 30 minutos, 5 días a la semana.
- Piensa en amamantar a tu bebé. Puede ayudarles a ambos a mantenerse saludables y tal vez reduzca el riesgo de padecer diabetes cuando sean mayores.
El programa WIC está aquí para apoyarte en cada paso del camino.
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