• التغذية
  • أغذية برنامج WIC
  • الموارد
  • تم الحفظ
  • وصفات
اكتشف
  • وصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • الصفحة الرئيسية لبرنامج WIC في نيفادا
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

العودة إلى الأطعمة

الفواكه والخضروات الطازجة

حجم العبوة

أي حجم

  • كاملة، مقطعة مسبقًا، مبشورة أو معبأة
  • سلطة وخضروات في كيس
  • لا بأس بصواني الحفلات بدون الصلصات أو التغميسات وما إلى ذلك.
  • عضوي، لا بأس
  • الأعشاب الطازجة (مثل الكزبرة أو البقدونس)
  • لا يُسمح بسلال الفاكهة، أو الخضروات والفواكه المزخرفة، أو أي أصناف من بوفيه السلطة
  • بدون صلصة أو صلصات غمس مضافة
  • لا تحتوي على مكسرات أو فواكه مجففة أو قطع خبز محمصة
  • لا توابل ولا أعشاب مجففة
  • لا توجد نباتات

وصفات

ناتشوز التفاح

بوفيه أطباق اللحم البقري المقلية

هريس الكمثرى النقي

بطاطس حلوة طرية

دوامة البروتين

مقبلات التفاح

بيتزا بزبدة الفول السوداني

متعة صلصة الفاصوليا

الإفطار بدلاً من العشاء

باستا بالخضار الكريمية

ماك أند تشيز محلي الصنع

أكياس الغداء

بيتزا المافن الإنجليزي

وعاء الزبادي مع قطع الفاكهة المقرمشة

بيض مخفوق بالخضار والجبن

دقيق الشوفان بزبدة الفول السوداني والموز

لفافة زبدة الفول السوداني والموز

شطيرة سلطة التونة

عرض جميع الوصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • الصفحة الرئيسية لبرنامج WIC في نيفادا
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

مرحبًا، أنا Maia!

أنا هنا لمساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى أي نصائح أو موارد مفيدة، فما عليك سوى التواصل معي. لكن أولاً، أود أن أتعرف عليك بشكل أفضل.

زيادة الوزن أثناء الحمل
التغذيةأغذية برنامج WICالمواردتم الحفظ