• خوراک
  • غذاهای WIC
  • منابع
  • ذخیره شد
  • دستور پخت‌ها
کشف کنید
  • دستور پخت‌ها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

بازگشت به دستور پخت‌ها
ناهار

سوپ گوجه‌فرنگی و ساندویچ پنیر گریل‌شده

10 دقایق
4 مواد لازم
1 خدمت کردن
  • مواد لازم
  • دستورالعمل‌ها

مواد لازم

  • 🍞 دو برش نان سبوس‌دارتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🧀 ۱ برش پنیرتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🧈 ۱ قاشق غذاخوری کره
  • 🥫 یک فنجان سوپ گوجه‌فرنگی

مواد لازم

  • 🍞 دو برش نان سبوس‌دارتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🧀 ۱ برش پنیرتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🧈 ۱ قاشق غذاخوری کره
  • 🥫 یک فنجان سوپ گوجه‌فرنگی

دستورالعمل‌ها

  1. بین برش‌های نان سبوس‌دار پنیر قرار دهید.
  2. کره بیرون نان
  3. در تابه روی حرارت ملایم بپزید
  4. سوپ گرم در مایکروویو

دستورهای پخت مرتبط

15 دقیقه

ماکارونی و پنیر خانگی

5 دقیقه

کیسه‌های ناهار

5 دقیقه

ساندویچ‌های خنده‌دار

15 دقیقه

چیلی فوری

5 دقیقه

پیتزای مافین انگلیسی

5 دقیقه

رول بادام‌زمینی و موز

5 دقیقه

ساندویچ سالاد تن

8 دقیقه

کسادیلا لوبیا و پنیر

مشاهدهٔ همهٔ دستورها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

سلام، من مایا هستم!

من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول می‌خواهم شما را بهتر بشناسم.

افزایش وزن در بارداری
خوراکغذاهای WICمنابعذخیره شد