• خوراک
  • غذاهای WIC
  • منابع
  • ذخیره شد
  • دستور پخت‌ها
کشف کنید
  • دستور پخت‌ها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

بازگشت به دستور پخت‌ها
صبحانه

جو دوسر با کره بادام‌زمینی و موز

5 دقایق
4 مواد لازم
1 خدمت کردن
  • مواد لازم
  • دستورالعمل‌ها

مواد لازم

  • 🛒 جو دوسر پرک نصف‌شده
  • 🥛 ۱ پیمانه شیرتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🥜 ۱ قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینیتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🍌 ۱ موزتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان

مواد لازم

  • 🛒 جو دوسر پرک نصف‌شده
  • 🥛 ۱ پیمانه شیرتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🥜 ۱ قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینیتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🍌 ۱ موزتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان

دستورالعمل‌ها

  1. جو دوسر را در شیر بپزید
  2. کره بادام‌زمینی را اضافه کرده و هم بزنید.
  3. روی آن را با برش‌های موز بپوشانید.

دستورهای پخت مرتبط

5 دقیقه

کاسه ماست و میوه‌های ترد

10 دقیقه

هم‌زده‌ی سبزیجات و پنیر

8 دقیقه

ساندویچ صبحانه با تخم‌مرغ

10 دقیقه

رپ صبحانه

مشاهدهٔ همهٔ دستورها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

سلام، من مایا هستم!

من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول می‌خواهم شما را بهتر بشناسم.

افزایش وزن در بارداری
خوراکغذاهای WICمنابعذخیره شد