• خوراک
  • غذاهای WIC
  • منابع
  • ذخیره شد
  • دستور پخت‌ها
کشف کنید
  • دستور پخت‌ها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

بازگشت به دستور پخت‌ها
صبحانه

رپ صبحانه

10 دقایق
3 مواد لازم
1 خدمت کردن
  • مواد لازم
  • دستورالعمل‌ها

مواد لازم

  • 🥚 ۲ عدد تخم‌مرغتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🛒 ۱ عدد نان تورتیلای گندم کاملتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🧀 ¼ پیمانه پنیرتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان

مواد لازم

  • 🥚 ۲ عدد تخم‌مرغتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🛒 ۱ عدد نان تورتیلای گندم کاملتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🧀 ¼ پیمانه پنیرتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان

دستورالعمل‌ها

  1. تخم‌مرغ‌ها را هم بزنید
  2. پنیر اضافه کنید
  3. در یک نان تورتیلای گندم کامل گرم بپیچید

دستورهای پخت مرتبط

5 دقیقه

کاسه ماست و میوه‌های ترد

10 دقیقه

هم‌زده‌ی سبزیجات و پنیر

5 دقیقه

جو دوسر با کره بادام‌زمینی و موز

8 دقیقه

ساندویچ صبحانه با تخم‌مرغ

مشاهدهٔ همهٔ دستورها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

سلام، من مایا هستم!

من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول می‌خواهم شما را بهتر بشناسم.

افزایش وزن در بارداری
خوراکغذاهای WICمنابعذخیره شد