Poukisa Jwèt Aktif Enpòtan pou Timoun ki gen laj 3 a 5 an

Timoun ki gen laj 3 a 5 an bezwen rete aktif pandan tout jounen an. Lè yo aktif, sa ede timoun yo rete an sante; dòmi pi byen; epi devlope zo, kè ak poumon ki solid. Aktivite fizik ede sèvo yo devlope tou epi ede yo kenbe yon pwa ki an sante.

Kijan pou ankouraje jwèt aktif

Pitit ou ap gade ou epi li vle sanble avè w. Lè li wè ou aktif, li aprann ke sa enpòtan.
Jwenn aktivite nou toulede renmen epi jwe ansanm.
Ankouraje jwe deyò chak jou. Lè fre bon pou timoun yo.
Timoun yo bezwen tou de aktivite estriktire (tankou jwèt ki gen règ) ak tan pou jwe jan yo vle.
Òganize rankont jwèt ak lòt timoun pou ede ogmante mouvman ak devlope konpetans sosyal.

Divès aktivite pou eseye

Amizman deyò

Soufle boul savon epi kouri dèyè yo.
Lanse, kenbe, oswa frape yon boul.
Desine ak kreyon sou twotwa a oswa jwe sote kòd.
Monte bisiklèt, tricycle, oswa skoutè.
Fè pwomnad oswa randone nan lanati.
Jwe kache-kache.
Plante yon jaden ansanm.
Vizite pak la.

Fason pou jwe anndan kay

Fè yon fanfa ak kiyè an bwa ak chodyè.
Fè yon fèt dans.
Jwe Simon di, swiv lidè a, oswa kache-kache.
Kite pitit ou ede ak travay lakay (ranmase jwèt, pote rad pou lave, mete tab la, siye pousyè).
Mache alantou yon sant komèsyal oswa yon makèt, kote ou ka jwe I Spy.

Ekilib tan devan ekran an ka ede

Twòp tan devan ekran ka mennen nan pran pwa, dyabèt, ak santi w tris oswa enkyete. Dapre NV 5-2-1-0Timoun yo ta dwe pase 2 èdtan oswa mwens pa jou devan yon ekran. Ranplase tan televizyon an pou jwe ansanm.