• خوراک
  • غذاهای WIC
  • منابع
  • ذخیره شد
  • دستور پخت‌ها
کشف کنید
  • دستور پخت‌ها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

بازگشت به غذاها

میوه‌ها و سبزیجات منجمد

اندازه بسته

هر اندازه یا نوع

  • میوه‌ها یا سبزیجات منجمد کامل، خردشده یا مخلوط
  • ارگانیک خوب است
  • بدون قند، چربی یا روغن
  • بدون افزودنی برنج، پاستا، گوشت، آجیل یا نودل
  • هیچ سبزی‌ای که در آرد یا پanko آغشته شده باشد

دستور پخت‌ها

بوفهٔ تابهٔ گوشت گاو

کاسرول ماکارونی و ماهی تن

کاسه لوبیا پنیرلیشس

مشاهدهٔ همهٔ دستورها
  • اپلیکیشن خرید وی‌آی‌سی
  • خانه WIC نوادا
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

سلام، من مایا هستم!

من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول می‌خواهم شما را بهتر بشناسم.

افزایش وزن در بارداری
خوراکغذاهای WICمنابعذخیره شد