آمادهسازی ایمن غذا
رعایت اصول ایمنی مواد غذایی به شما و نوزادتان در برابر بیماریهای ناشی از غذا کمک میکند. در اینجا آنچه باید بدانید آمده است:
قبل از خوردن یا آمادهکردن غذا، دستهای خود را با صابون و آب گرم بشویید.
سبزیجات و میوهها را قبل از خوردن یا پختن با آب بشویید.
گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، ماهی و غذاهای دریایی را تا زمانی که کاملاً پخته شوند بپزید.
هاتداگها، گوشتهای سرد و گوشتهای آماده (بولونیا، سالامی، ژامبون) را قبل از خوردن تا دمای بخارداغ (۱۶۵ درجه فارنهایت) گرم کنید.
اگر هفتهای یکبار یا بیشتر ماهی میخورید، برای کسب اطلاعات بیشتر از کارکنان WIC یا ارائهدهنده خدمات درمانی خود سؤال کنید.
منابع مشابه
سلام، من مایا هستم!
من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول میخواهم شما را بهتر بشناسم.