Depresyon Apre Akouchman: Siy ak Sipò

Apre akouchman, chanjman òmòn ak mank dòmi ka fè ou santi w tris, enkyete, iritab oswa akable. Santiman sa yo komen. Manje byen, repoze lè ou kapab epi mande sipò ka ede.

Si santiman sa yo vin pi mal oswa dire plis pase de semèn, ou ka gen depresyon apre akouchman (PPD). Si ou gen nenpòt enkyetid, kontakte doktè ou.

Siy depresyon apre akouchman

• Santi w tris, san espwa, an kòlè, oswa akable
• Kriye anpil
• Panse pou blese tèt ou oswa tibebe w la
• Manje twò piti oswa twòp
• Dòmi twòp oswa twò piti
• Pa gen enèji ni motivasyon
• Difikilte pou sonje bagay, konsantre, oswa pran desizyon
• Santi w pa vo anyen, koupab, oswa tankou yon move paran
• Ou pa enterese nan aktivite ou te konn renmen fè.
• Mal de tèt, mal nan kò, oswa pwoblèm vant ki pa ale

Kijan pou jwenn èd

Si w panse ou ta ka gen depresyon apre akouchman (PPD):

• Pale ak founisè swen sante ou.
• Rele Postpartum Support International: 1-800-944-4773.
• Vizite postpartum.net/get-help.

Si w gen panse pou w fè tèt ou oswa tibebe w la mal:

• Rele Liy Nasyonal pou Prevansyon Swisid la: 1-800-273-8255.
• Rele oswa voye tèks 988 pou sipò nan kriz

Pa bliye pran swen tèt ou

Anpil paran fè eksperyans depresyon apre akouchman. Ou pa bezwen fè fas ak sa poukont ou. Avèk sipò, bagay yo ap vin pi bon.

Men kèk konsèy ki ka ede: