• Manje
  • Manje WIC
  • Resous
  • Sove
  • Resèt
Dekouvri
  • Resèt
  • Aplikasyon WIC Shopper
  • Nevada WIC Akèy
  • Pataje fidbak
  • Règleman sou Konfidansyalite

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

Enstitisyon sa a bay tout moun opòtinite egal.

Retounen nan resèt yo
Dine

Dejene pou dine

10 minit
4 engredyan
2 pòsyon
  • Engredyan
  • Enstriksyon

Engredyan

  • 🥚 2 zeApwouve pa WICWIC
  • 🛒 2 tortiya ble antyeApwouve pa WICWIC
  • 🧀 ¼ tas fwomaj griyeApwouve pa WICWIC
  • 🍅 ½ tas legim koupe (epina, tomat, piman dous)Apwouve pa WICWIC

Engredyan

  • 🥚 2 zeApwouve pa WICWIC
  • 🛒 2 tortiya ble antyeApwouve pa WICWIC
  • 🧀 ¼ tas fwomaj griyeApwouve pa WICWIC
  • 🍅 ½ tas legim koupe (epina, tomat, piman dous)Apwouve pa WICWIC

Enstriksyon

  1. Melanje ze yo nan yon bòl, epi ajoute legim yo.
  2. Vide nan yon chodyè epi kwit sou dife dousman.
  3. Melanje ze ak legim yo ansanm.
  4. Chofe tortya yo nan mikwo ond lan.
  5. Mete ze brase ak legim nan tortilla a ak kiyè.
  6. Mete fwomaj sou tèt la
  7. Pliye epi sèvi

Resèt ki gen rapò

20 mwens

Bèf nan Chodyè

15 mwens

Kaswòl Nouy ak Ton

10 mwens

Repas pataje nan pantri

10 mwens

Galèt somon

20 mwens

Pasta krèm ak legim

10 mwens

Bòl Pwa Fwomajèz

Gade Tout Resèt yo
  • Aplikasyon WIC Shopper
  • Nevada WIC Akèy
  • Pataje fidbak
  • Règleman sou Konfidansyalite

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

Enstitisyon sa a bay tout moun opòtinite egal.

Bonjou, mwen se Maia!

Mwen la pou ede. Si ou bezwen nenpòt konsèy itil oswa resous, ban m yon ti frap. Men anvan sa, mwen ta renmen konnen ou pi byen.

Ganyen pwa pandan gwosès
ManjeManje WICResousSove